Genuss-Gruppen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Die "kleine Schule des Genießens". Sie werden wieder lernen, Ihre 5 Sinne wahrzunehmen - Riechen, Schmecken, Tasten, Sehen und Hören - zum Beispiel bei einem Spaziergang durch den Wald.
Autogenes Training und progressive Muskelentspannung für Erwachsene
... sind Entspannungstechniken, die von jedem erlernt werden können und bei richtiger Anwendung zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Die Techniken werden individuell auf jede Person im Vorgespräch abgestimmt.
Einsetzbar bei: Spannungskopfschmerz, Stress, Ohrgeräuschen, Einschlafschwierigkeiten, Muskelverspannungen
Entspannungs-Wochenenden
... für Gruppen Sa. - So.
... für Paare Sa. - So.
Wie kann ich lernen, mich besser zu entspannen?
Verschiedene Entspannungs-Techniken, die in kurzer Zeit leicht umsetzbar sind
Für Paare Entspannungs-Techniken zu zweit
Bei schönem Wetter gehen wir Walken oder machen einen ausgiebigen Spaziergang