Das Übungsprogramm stellt die Individualität des Menschen in den Mittelpunkt. Das heißt, die Yogaübungen werden so lange immer wieder verändert, bis sie zu der entsprechenden Person passen. Die Methode ist sehr sanft, so dass dadurch ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist entsteht. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten, die Atemkraft zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen.

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